Dos minutos de visualización durante todas las noches o en algún momento del día cuando se esté tranquilo, sirven para observar la competencia mentalmente e identificar instantes clave (salida, puntos de hidratación, llegada, etc.) a detalle y pasó a paso. Al visualizar estos puntos se desarrollarán estrategias.

Todo esto ayudara a que la mente perfeccione respuestas estructuradas para el momento en que se requieran. Estas estrategias entrenarán al cerebro para terminar sin sufrir nuestra prueba mentalmente.